Michelle Danuser M.Sc.
Eidgenössisch anerkannte Psychotherapeutin
Fachpsychologin für Psychotherapie FSP
Therapeutisches Angebot
Psychotherapie
In meinen Therapien begleite ich Sie mit Wärme, Offenheit und Wertschätzung. Mir ist es wichtig, ihre Situation ganzheitlich zu verstehen und gemeinsam mit Ihnen am Kern der Herausforderungen zu arbeiten. Schwierigkeiten entstehen häufig aus Strategien und Mustern, die in früheren Lebensphasen sinnvoll waren, heute jedoch nicht mehr optimal zu den eigenen Bedürfnissen passen. Gemeinsam schaffen wir Verständnis für diese Zusammenhänge und entwickeln neue Strategien.
Meine Arbeit basiert auf der Schema-Arbeit, der Arbeit mit inneren Anteilen, imaginativen und hypnotherapeutischen Methoden sowie dem Konzept des achtsamkeitsbasierten Selbstmitgefühls (Mindful Self-Compassion, MSC).
Zudem denke ich neurodivergente Lebensrealitäten mit und integriere diese in die Beratung (Bsp. HSP, ADHS, ASS). Meine Beratung ist individuell, wissenschaftlich basiert und ganzheitlich.
Meine Kernthemen sind:
• Stress, Überforderung, Reizüberflutung oder Erschöpfung
• Hochsensibilität oder ADHS im Alltag
• Schwierigkeiten im Umgang mit Gefühlen oder Beziehungen
• Wunsch nach besserem Selbstverständnis und Selbstregulation
• Reflexion eigener Muster und wiederkehrender Dynamiken
• Stärkung von Selbstwert und Selbstfürsorge
Hinweis:
Aktuell findet Psychotherapie nur Online statt. Eine Online-Therapie ist möglich, wenn Sie eine stabile Internetverbindung haben und sich an eine ruhigen Ort zurückziehen können, wo Sie nicht gestört werden.
Tiergestützte Interventionen
Die tiergestützte Begleitung kann Kinder & Jugendlichen dabei unterstützen, Vertrauen, emotionale Sicherheit und Selbstwirksamkeit zu entwickeln. Die ruhige und wertfreie Präsenz des Hundes wirkt oft beruhigend, fördert den Beziehungsaufbau und erleichtert vielen Kindern den Zugang zu ihren Gefühlen.
Mögliche Angebote umfassen:
• Unterstützung bei Schüchternheit
• Förderung von Selbstvertrauen
• Übungen zur Emotionsregulation
• Stabilisierung bei innerer Unruhe
• spielerische Förderung sozialer Kompetenzen
Vorlesen mit Hund bei Leseängsten
Bewegungsangebote
Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die den Zugang zu ihrem Körper verloren haben oder sich in ihrem Körper nicht mehr wohl und sicher fühlen – insbesondere auch an Personen, denen Bewegung schwerfällt und schnell mit Druck, Scham oder Überforderung verbunden ist. Das Angebot verbindet Achtsamkeit, Körperwahrnehmung, sanfte Aktivierung, leichtes Krafttraining, Tanz und Freude an Bewegung. Dies ist im Einzel oder Gruppe möglich.
Der Fokus liegt nicht auf Leistung, sondern auf Präsenz, Selbstwirksamkeit und Wohlbefinden. Es geht darum, den eigenen Körper wieder achtsam wahrzunehmen, Vertrauen aufzubauen und Bewegung mit mehr Leichtigkeit and Freude zu erleben.
Der Weg
Die erste Sitzung
Zu Beginn der Therapie führe ich ein ausführliches Erstgespräch durch. Dabei nehme ich mir Zeit, mithilfe gezielter Fragen ein genaues Bild Ihrer aktuellen Situation, Ihrer Bedürfnisse und Ihrer persönlichen Ziele zu gewinnen. Auf dieser Grundlage entwickeln wir gemeinsam einen individuellen Therapieplan.
Meine therapeutische Arbeit orientiert sich am integrativen Ansatz nach Klaus Grawe mit einem interpersonalen und verhaltenstherapeutischen Schwerpunkt. Ergänzend arbeite ich mit schematherapeutischen Elementen, emotionsfokussierter Therapie, achtsamkeitsbasiertem Selbstmitgefühl sowie imaginativen und hypnotherapeutischen Verfahren. Dabei ist es mir wichtig, die Therapie individuell auf Ihre Anliegen und Ressourcen abzustimmen.
Hündische Co-Therapeutin
In meiner Praxis ist auch meine Hündin Mochi (Pomapoo) anwesend. Hunde können durch ihre ruhige und wertfreie Präsenz zu einer angenehmen Atmosphäre beitragen und therapeutische Prozesse unterstützend begleiten. Der Kontakt mit Tieren wird von vielen Menschen als beruhigend, stabilisierend und verbindend erlebt.
Selbstverständlich wird jederzeit auf Ihre persönlichen Bedürfnisse, Wünsche oder mögliche Unsicherheiten Rücksicht genommen. Falls Sie keinen Kontakt mit dem Hund wünschen, kann dies jederzeit offen angesprochen werden.
Weitere Anliegen und Kooperationen
Nicht jedes Anliegen passt klar in eine Kategorie. Vielleicht befinden Sie sich in einer besonderen Lebenssituation, wünschen sich eine individuelle Begleitung oder haben eine Idee für eine mögliche Zusammenarbeit oder ein Projekt. Melden Sie sich gerne unverbindlich bei mir – gemeinsam schauen wir, was möglich und passend ist.